Здоровье »

Скачать Аутотренинг + физкультура бесплатно

  • Magellan
  • 18 апрель 2012
  • 20:35:45
  • 758
  • 0
Аутотренинг + физкультура


Название: Аутотренинг + физкультура
Автор: Никифоров Ю.Б.
Издательство: М.: Советский спорт
Год издания: 1989
Страниц: 44
Формат: pdf (в архиве rar+5%)
Размер архива: 2,59 Мб

Описание: Вы никак не можете заставить себя делать утреннюю гимнастику, бегать, плавать, ходить на лыжах? Вам скучно, неинтересно? С помощью аутренинга можно превратить эти несколько монотонные упражнения в интереснейшие и увлекательные, доставляющие радость и удовольствие занятия. Сейчас уже многим известно, что добиться рекордных результатов спортсменам помогают не только длительные тренировки. Чтобы переступить предел своих сегодняшних возможностей, им необходима вера в свои силы. И здесь на помощь приходит аутотренинг.

Краткое содержание:
Учитесь быстро восстанавливатья (Поспешай, да не торопись; Азбука аутотренинга; Паузы саморегуляции; Хорошее настроение против утомления);
Движение, пропущенное через мысль (Представим движение; Правила идеомоторной тренировки; "Включайте голову!");
Аутотренинг в движении (На бегу забыть о беге; Убить двух зайцев; На крыльях воображения; Соблюдайте правила в движении).



Похожие публикации:
Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка
Ссылка для форумов
Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.