Здоровье »

Скачать Д.Пулео, П.Милрой - Анатомия бега бесплатно

  • Irinchik
  • 30 август 2012
  • 19:33:48
  • 1188
  • 0
Д.Пулео, П.Милрой - Анатомия бега

Автор: Джо Пулео, Патрик Милрой
Название: Анатомия бега
Год: 2011
Издательство: Попури
ISBN: 978-985-15-1250-4
Формат: DJVU
Качество: скан с OCR
Размер: 7,2 Mb

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Она поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Представлены также упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона, информация о самых распространенных травмах и восстановлении после них.



Похожие публикации:
Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка
Ссылка для форумов
Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.