Разное »

Скачать Домашний тренинг - максимум свободы (+CD) бесплатно

  • potatunchik
  • 9 февраль 2013
  • 02:05:26
  • 2500
  • 0
Домашний тренинг - максимум свободы (+CD)
Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах. Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.
Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая.

Что есть в этой книге:
- Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных объемов не предусматривающие использование тренажеров и специального спортивного питания.
- Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп.
- Секреты питания как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки.
- Правда о протеинах и стероидных препаратах.
- Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое.

Чего нет в книге:
- Циклы приема анаболических стероидов.
- Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.

Список программ:
-Тренировочная программа для тех, кто плохо набирает вес (для дома)
-Тренировочная программа для тех, кто хорошо набирает вес (для дома)
-Тренировочная программа для тех, кто кто хочет заниматься в спортзале
-Тренировочная программа для тех, кто хочет просушиться, после набора веса (для дома)
-Тренировочная программа для тех, кто хочет сбросить вес(для дома)
-Тренировочная программа для девушек, женщин(для дома)
-Тренировочная программа для тех, кто хочет иметь стальной пресс (для дома)
-Тренировочная программа для тех, кто хочет сбросить вес, но заниматься в спортзале
-Тренировочная программа для тех, у кого проблемы с позвоночником и ногами (для улицы)
-Тренировочная программа для тех, кто не хочет поднимать всякие тяжести и без гантелей и штанги

Название: Домашний тренинг - максимум свободы
Автор: Серж Домогацкий
Издательство: Самиздат
Жанр: Разное
Год: 2011
Страниц: 198
Язык: русский
Формат: PDF, CD, MOV
Размер файла: 1.14 Gb

Скачать Домашний тренинг - максимум свободы (+CD):


Похожие публикации:
Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка
Ссылка для форумов
Прямая ссылка
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.